标准BMI计算器
使用WHO标准公式计算您的身体质量指数。获得即时结果，包含健康类别和个性化建议。
BMI介绍
BMI是基于身高和体重测量人的瘦弱或肥胖程度，旨在量化组织质量。它被广泛用作判断一个人的体重是否健康的一般指标。
具体来说，BMI计算得出的数值用于根据数值所在的范围来分类一个人是体重不足、正常体重、超重还是肥胖。这些BMI范围因地区和年龄等因素而异，有时进一步细分为严重体重不足或极度肥胖等子类别。
成人BMI表
这是世界卫生组织（WHO）基于成人BMI值推荐的体重标准。适用于20岁或以上的男性和女性。
| 分类 | BMI范围 - kg/m² |
|---|---|
| 重度消瘦 | < 16 |
| 中度消瘦 | 16 - 17 |
| 轻度消瘦 | 17 - 18.5 |
| 正常体重 | 18.5 - 25 |
| 超重 | 25 - 30 |
| 肥胖I级 | 30 - 35 |
| 肥胖II级 | 35 - 40 |
| 肥胖III级 | > 40 |
儿童和青少年BMI表，年龄2-20岁
美国疾病控制与预防中心（CDC）建议对2至20岁的儿童和青少年进行BMI分类。
| 类别 | 百分位数范围 |
|---|---|
| 体重不足 | < 5% |
| 健康体重 | 5% - 85% |
| 超重风险 | 85% - 95% |
| 超重 | > 95% |
超重相关风险
超重会增加多种严重疾病和健康状况的风险。根据美国疾病控制与预防中心（CDC），以下是这些风险的列表：
心血管风险
- •高血压
- •低密度脂蛋白胆固醇水平较高，高密度脂蛋白胆固醇水平较低，甘油三酯水平较高
- •冠心病
- •中风
代谢风险
- •2型糖尿病
- •胆囊疾病
- •睡眠呼吸暂停和呼吸问题
- •骨关节炎，一种由关节软骨破坏引起的关节疾病
其他健康风险
- •某些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌、结肠癌、肾癌、胆囊癌、肝癌）
- •精神疾病，如临床抑郁症、焦虑症等
- •生活质量低下和身体疼痛
- •总体而言，与BMI健康的人相比，死亡风险增加
体重不足相关风险
体重不足有其自身的相关风险，列举如下：
- •营养不良、维生素缺乏、贫血（血液携氧能力降低）
- •骨质疏松症，一种导致骨骼脆弱、增加骨折风险的疾病
- •免疫功能下降
- •生长发育问题，特别是在儿童和青少年中
- •女性因荷尔蒙失衡可能出现的生殖问题
- •手术可能出现的并发症
- •总体而言，与BMI健康的人相比，死亡风险增加
BMI的局限性
BMI无法区分肌肉和脂肪质量。运动员和肌肉发达的人可能BMI较高但仍然健康。年龄、性别、种族和身体成分也会影响解释。
成人方面
- •老年人往往比相同BMI的年轻成人有更多体脂
- •在相同BMI下，女性往往比男性有更多体脂
- •肌肉发达的个体和高度训练的运动员可能因肌肉量大而BMI较高
儿童和青少年方面
- •身高和性成熟水平可能影响儿童的BMI和体脂
- •BMI可能是脂肪或无脂质量增加的结果
- •BMI对90-95%的人群来说是体脂的相当好的指标
BMI公式
公制公式
Standard international formula using kilograms and meters
Example:
英制公式
US customary units formula with conversion factor
Example:
关于BMI Prime
BMI Prime是您的BMI与正常BMI上限(25)的比值。值为1.0表示您处于正常体重的上限。
BMI Prime公式
您的BMI与正常BMI上限（25）的比值
| Classification | BMI | BMI Prime |
|---|---|---|
| 重度消瘦 | < 16 | < 0.64 |
| 中度消瘦 | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| 轻度消瘦 | 17 - 18.5 | 0.68 - 0.74 |
| 正常体重 | 18.5 - 25 | 0.74 - 1.0 |
| 超重 | 25 - 30 | 1.0 - 1.2 |
| 肥胖I级 | 30 - 35 | 1.2 - 1.4 |
| 肥胖II级 | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| 肥胖III级 | > 40 | > 1.6 |
体重指数
体重指数（PI）与BMI相似，都是基于身高和体重测量人的瘦弱或肥胖程度。PI和BMI的主要区别在于公式中身高是立方而不是平方。虽然BMI在考虑大人群时可能是有用的工具，但对于确定个体的瘦弱或肥胖程度并不可靠。
公制公式
使用公制单位的体重指数
英制公式
使用英制单位的体重指数
医疗免责声明
BMI是筛查工具，可能无法反映身体成分。请咨询医疗专业人员获得个性化建议。