Calculadora IMC Padrão
Calcule o seu Índice de Massa Corporal usando a fórmula padrão da OMS. Obtenha resultados instantâneos com categoria de saúde e recomendações personalizadas.
Introdução ao IMC
O IMC é uma medida da magreza ou corpulência de uma pessoa baseada na sua altura e peso, e destina-se a quantificar a massa tecidual. É amplamente utilizado como indicador geral de se uma pessoa tem um peso corporal saudável para a sua altura.
Especificamente, o valor obtido do cálculo do IMC é usado para categorizar se uma pessoa tem baixo peso, peso normal, excesso de peso ou obesidade dependendo da faixa em que o valor se enquadra. Estas faixas de IMC variam com base em fatores como região e idade, e são por vezes subdivididas em subcategorias como baixo peso severo ou obesidade muito severa.
Tabela de IMC para Adultos
Esta é a recomendação de peso corporal da Organização Mundial de Saúde (OMS) baseada em valores de IMC para adultos. É utilizada tanto para homens como mulheres, com 20 anos ou mais.
| Classificação | Faixa de IMC - kg/m² |
|---|---|
| Magreza Severa | < 16 |
| Magreza Moderada | 16 - 17 |
| Magreza Ligeira | 17 - 18.5 |
| Peso Normal | 18.5 - 25 |
| Excesso de Peso | 25 - 30 |
| Obesidade Classe I | 30 - 35 |
| Obesidade Classe II | 35 - 40 |
| Obesidade Classe III | > 40 |
Tabela de IMC para Crianças e Adolescentes, Idade 2-20
Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam a categorização do IMC para crianças e adolescentes entre os 2 e 20 anos.
| Categoria | Faixa de Percentil |
|---|---|
| Baixo peso | < 5% |
| Peso Saudável | 5% - 85% |
| Em Risco de Excesso de Peso | 85% - 95% |
| Excesso de Peso | > 95% |
Riscos Associados ao Excesso de Peso
O excesso de peso aumenta o risco de várias doenças graves e condições de saúde. Abaixo está uma lista de tais riscos, segundo os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC):
Riscos Cardiovasculares
- •Pressão arterial alta
- •Níveis mais altos de colesterol LDL, níveis mais baixos de colesterol HDL e níveis altos de triglicéridos
- •Doença coronária
- •Acidente vascular cerebral
Riscos Metabólicos
- •Diabetes tipo II
- •Doença da vesícula biliar
- •Apneia do sono e problemas respiratórios
- •Osteoartrite, um tipo de doença articular causada pela degradação da cartilagem articular
Outros Riscos de Saúde
- •Certos cancros (endometrial, mama, cólon, rim, vesícula biliar, fígado)
- •Doenças mentais como depressão clínica, ansiedade e outras
- •Baixa qualidade de vida e dores corporais
- •Geralmente, um risco aumentado de mortalidade comparado com aqueles com um IMC saudável
Riscos Associados ao Baixo Peso
O baixo peso tem os seus próprios riscos associados, listados abaixo:
- •Desnutrição, deficiências vitamínicas, anemia (capacidade reduzida para transportar oxigénio no sangue)
- •Osteoporose, uma doença que causa fraqueza óssea, aumentando o risco de fractura de ossos
- •Uma diminuição na função imunitária
- •Problemas de crescimento e desenvolvimento, particularmente em crianças e adolescentes
- •Possíveis problemas reprodutivos para mulheres devido a desequilíbrios hormonais
- •Complicações potenciais como resultado de cirurgia
- •Geralmente, um risco aumentado de mortalidade comparado com aqueles com um IMC saudável
Limitações do IMC
O IMC não distingue entre massa muscular e massa gorda. Atletas e pessoas muito musculosas podem ter um IMC alto apesar de estarem saudáveis. A idade, sexo, etnia e composição corporal também afetam a interpretação.
Em Adultos
- •Adultos mais velhos tendem a ter mais gordura corporal que adultos mais jovens com o mesmo IMC
- •Mulheres tendem a ter mais gordura corporal que homens para um IMC equivalente
- •Indivíduos musculosos e atletas altamente treinados podem ter IMCs mais altos devido a grande massa muscular
Em Crianças e Adolescentes
- •Altura e nível de maturação sexual podem influenciar o IMC e gordura corporal entre crianças
- •O IMC pode ser resultado de níveis aumentados de gordura ou massa livre de gordura
- •O IMC é bastante indicativo de gordura corporal para 90-95% da população
Fórmula do IMC
Fórmula Métrica
Standard international formula using kilograms and meters
Example:
Fórmula Imperial
US customary units formula with conversion factor
Example:
Sobre o IMC Prime
O IMC Prime é a relação entre o seu IMC e o limite superior do IMC normal (25). Um valor de 1,0 significa que está no limite superior do peso normal.
Fórmula do IMC Prime
Relação do seu IMC com o limite superior do IMC normal (25)
| Classification | BMI | BMI Prime |
|---|---|---|
| Magreza Severa | < 16 | < 0.64 |
| Magreza Moderada | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| Magreza Ligeira | 17 - 18.5 | 0.68 - 0.74 |
| Peso Normal | 18.5 - 25 | 0.74 - 1.0 |
| Excesso de Peso | 25 - 30 | 1.0 - 1.2 |
| Obesidade Classe I | 30 - 35 | 1.2 - 1.4 |
| Obesidade Classe II | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| Obesidade Classe III | > 40 | > 1.6 |
Índice Ponderal
O Índice Ponderal (IP) é similar ao IMC em que mede a magreza ou corpulência de uma pessoa baseada na sua altura e peso. A principal diferença entre o IP e o IMC é o cubo em vez do quadrado da altura na fórmula. Enquanto o IMC pode ser uma ferramenta útil ao considerar grandes populações, não é confiável para determinar magreza ou corpulência em indivíduos.
Fórmula Métrica
Índice Ponderal usando unidades métricas
Fórmula Imperial
Índice Ponderal usando unidades imperiais
Aviso Médico
O IMC é uma ferramenta de rastreio e pode não refletir a composição corporal. Consulte profissionais de saúde para conselhos personalizados.